1、多喝豆浆

　　鲜豆浆含有植物雌激素“黄豆苷原”、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，不仅对乳腺癌、子宫癌等有一定的预防保健作用，还是一种天然的雌激素补充剂。冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

　　用豆浆200克，粳米59克;白糖适量。豆浆加水与米同煮为粥，或粳米如常法煮粥，临熟时加入豆浆，继续煮至粥成，以白糖调味，每日2次。

选对丰胸方法 结束丰胸持久战
 

　　>>>点击免费咨询，与在线专家交流>>>

　　2、多吃胶原蛋白食物

　　胶原蛋白分布于全身组织中，适量补充胶原蛋白，可使乳房中结缔组织的韧度增加，让你的胸部看起来更翘挺!另外，胶原蛋白还有凝聚水分的作用，常吃猪蹄、鸡爪、牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，可使你的乳晕看起来红润而水灵!

　　专家补充：猪蹄这类食物吃起来一定要适度，否则的话可能导致血脂高!

　　3、运动丰胸

　　在青春发育期，很多含胸或者胸部不够挺拔的女性最容易导致乳房的发育不良。这类女性依靠坚持的运动，很多也能取得一些效果。

　　丰胸最常见的运动方法有游泳、俯卧撑、扩胸运动等。平时在家中，你还可以按照以下动作进行丰胸运动：半蹲下后，让腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，腰部必须保持直立。另外配合modoo摩度植物丰胸精油做适当的胸部按摩，也是很必要的。按摩时只需遵循从下往上，从左右向中间避开乳晕，打小圈的按摩手法即可。

　　多做做运动，配合上面几个丰胸方法，坚持几个月，胸部将会大有改观。

整形是关乎我们美丽的大事情，但是安全和效果更重要。厦门银河整形13年来，用心铸就消费者最信赖的整形品牌。更是福建唯一一家最早的纯韩整形机构，我们的美丽热线：400-626-0800或者0592-7078111.QQ：4006260800。感谢您的垂询，我们一定竭诚为您服务。